การทำดีท๊อกซ์ ดีจริงรึเปล่าคะ

ไปอ่านเจอวิธีการทำดีท๊อกซ์ด้วยตัวเองมาจากที่นี่อะคะ >> http://goo.gl/ofD6fG
ดูแล้วเหมือนทำง่ายๆไม่น่ายากอะไร แค่ผักผลไม้ แต่กลัวว่าทำบ่อยๆแล้วจะมีผลอะไรรึป่าว
ใครเคยลองทำวิธีแบบนี้ดูแล้ว ช่วยบอกหน่อยนะคะ ว่าเป็นอย่างไรบ้าง